ILUS TERVE ELU!
Online teraapia toob terapeudi SInu koju!
Sertifitseeritud terapeut ja nõustaja.
Toimivad lahendused
Aastatepikkune kogemus
Turvaline teaduspõhine lähenemine!
Personaalne teekond Sinu unistuste täitmiseks!
Meditatiivne teraapia
Hüpnoteraapia
Toitumisnõustamine
Coaching
Mitte lihtsalt teraapia vaid investeering endasse!
Minu klient ei otsi lihtsalt kuulajat. Ta otsib elumuutust. Ta on väsinud vanadest mustritest ja on valmis võtma vastutuse, et end uuesti üles ehitada – tugevamana kui kunagi varem.
Minu suur soov on aidata Sul oma elule uue pilguga vaadata ja inspireerida Sind tervenema nii füüsiliselt, vaimselt kui emotsionaalselt. Seda kõike selleks, et saaksid nautida oma elu Sulle sobival moel ning olla õnnelik!
Olen aastate jooksul kogunud endasse palju olulist teavet nii toitumise, tervise kui inimpsüühika kohta ning jõudnud veendumusele, et kõik on võimalik kui on tahe! Minu lähenemine ühendab teraapia, hüpnoteraapia, manifesteerimise ja toitumisnõustamise, et pakkuda sulle täielikku restarti – sisemist ja välist muutust, mis viib sind uuele tasemele.
Minuga koos astud sa teekonnale, kus:
✨ raskused muutuvad võimalusteks,
✨ valu muutub väeks,
✨ sa saad sündida uuesti – nagu tuhast tõusev fööniks.
See ei ole pelgalt teraapia. See on Sinu investeering uude algusesse ja paremasse tulevikku. Mina olen siin, et olla sinu saatja ja toeks igal sammul.
Olen Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse liige ja Vegan Seltsi liige ning nõustaja.
Siret Allas-Pullerits
Sinu terapeut ja nõustaja
Sertifitseeritud terapeut ja nõustaja
Meelekontrolliterapeut
2022 – Rännakumeetod (The Journey)
2008 – Silva Meelekontrolli Meetod, Graduate (The Silva Mind Control Method)
2007 – Silva Meelekontrolli Meetod, Ultra
(The Silva Mind Control Method)
2007 – Silva Meelekontrolli Meetod, Basic
(The Silva Mind Control Method)
Hüpnoterapeut ja Coach
2022-2023 – Hüpnoteraapia
(The American Board of Hypnotherapy)
2022-2023 – Life Coach / Elu teejuht
(The American Board of Hypnotherapy)
Toitumisnõustaja
2022 – Kaalukirurgia ja toitumine
(Eesti Bariaatrilise ja Metaboolse Kirurgia Selts ja Eesti Toitumisteraapia assotsiatsioon)
2022 – Meelte Kool
(Eesti Toitumisnõustajate Ühendus)
2020 – Bakterid ja kroonilised põletikud (Coursera.org)
2020 – Vähiennetus ja -ravi
(Square One, Chris Wark)
2020-2021 – Toitumisnõustaja õpe (Rahvatervise Akadeemia)
Investeeri iseendasse ja oma tulevikku
AVASTUSSESSIOON
60 min - 25€
SEE ON VÄRAV SÜGAVAMASSE MUUTUSESSE. ÜKS KOHTUMINE, MIS VÕIB MUUTA KOGU SU ELU!
• Intervjuu sinu hetkeseisundi ja väljakutsete kohta
•Eesmärkide ja põhitakistuste tuvastamine
• Sinu isikliku muutuste teekonna kaardistamine
• Saad selguse kas ja kuidas koostöö võiks sind edasi viia
Tutvu programmidega
UUS ALGUS
Tasakaalu ja selguse programm
-
Kestus: 8 nädalat Formaat: individuaalne online-teraapia
-
Programm sisaldab:
-
3 × 60 min nõustamissessiooni • 2 x 90 min teraapiasessiooni • Personaalsed harjutused ja juhendid koduseks tööks • Manifesteerimise tööriistad igapäevase energia ja fookuse tõstmiseks • Personaalne meditatsioon muutuste kinnistamiseks • Toitumissoovitused, mis toetavad emotsionaalset ja füüsilist tasakaalu
-
See programm sobib Sulle, kui:
-
• tunned stressi, ärevust või sisemist rahutust • oled emotsionaalselt väsinud või pinges • tunned, et oled elus ummikus või kaotanud selguse • soovid rohkem rahu, tasakaalu ja teadlikkust oma elus
-
Millele me keskendume:
-
• sisemise tasakaalu taastamisele • emotsioonide ja mõtete mõistmisele • pingete ja korduvate mustrite leevendamisele • teadlikumatele valikutele igapäevaelus
-
Programmi tulemusena saad:
-
• suurema sisemine rahu ja stabiilsuse • parema kontakti iseendaga • selgema arusaama oma vajadustest ja piiridest • rohkem energiat ja kohalolu
UUS MINA
Taastumise ja tervenemise programm
-
Kestus: 8 nädalat Formaat: süvaprotsess + personaalne tugi
-
Programm sisaldab
-
12 × 60-90 min individuaalsessiooni • Sinu alateadvuse mustrite ümberprogrammeerimine (teraapia + manifesteerimine) • Elu visiooni loomine ja samm-sammuline tegevusplaan • Regulaarne tugi sessioonide vahel • Toitumise ja elustiili personaalne analüüs ja korrigeerimine
-
See programm sobib Sulle kui:
-
• märkad korduvaid mustreid suhetes või elus • oled läbipõlenud ja sügavalt rahulolematu • olukord on hakanud tervist mõjutama • Sul on valmisolek päriselt muutuda, mitte ainult sümptomeid leevendada
-
Millle me keskendume:
-
• sisemise tasakaalu taastamisele • emotsioonide ja mõtete mõistmisele • pingete ja korduvate mustrite leevendamisele • teadlikumatele valikutele igapäevaelus
-
Programmi tulemusena saad
-
• tugevama enesejuhtimine oskuse • selgema identiteedi ja elu suuna • teadlikumad valikud ja piirid • sügavama sisemine kindlus
TÄIELIK MINA
Teadliku loomise programm
-
Kestus: 8 nädalat Formaat: süvaprotsess + personaalne tugi
-
Programm sisaldab
-
12 × 60-90 min individuaalsessiooni (1× nädalas) • Sinu alateadvuse mustrite ümberprogrammeerimine (teraapia + manifesteerimine) • Elu visiooni loomine ja samm-sammuline tegevusplaan • Regulaarne tugi sessioonide vahel • Toitumise ja elustiili personaalne analüüs ja korrigeerimine
-
See programm sobib Sulle kui:
-
• märkad korduvaid mustreid suhetes või elus • oled läbipõlenud ja sügavalt rahulolematu • olukord on hakanud tervist mõjutama • Sul on valmisolek päriselt muutuda, mitte ainult sümptomeid leevendada
-
Millle me keskendume:
-
• sisemise tasakaalu taastamisele • emotsioonide ja mõtete mõistmisele • pingete ja korduvate mustrite leevendamisele • teadlikumatele valikutele igapäevaelus
-
Programmi tulemusena saad
-
• tugevama enesejuhtimine oskuse • selgema identiteedi ja elu suuna • teadlikumad valikud ja piirid • sügavama sisemine kindlus
Klientide tagasiside
Eelnev kogemus psühholoogidega on väga ebameeldiv ja minust on eelnevalt ka mõned psühholoogid lahti öelnud, kuna ei osanud aidata. Olin alguses ka selle teraapia suhtes skeptiline, kuid minu eelarvamused osutusid valeks. Juba esimesest seansist tundsin abi ja rahutunnet. Peale mõnda kuud ma ei mäletanud isegi, et ma nutsin enne igapäevaselt ja tundsin ennast nii halvasti.
Praeguse seisuga mind enam ei vaeva ülaltoodud kaebused. Omandasin väga palju tööriistu, et saada hakkama oma mõtete ja tunnetega. Olen ka hakanud märkama positiivseid asju igas päevas ja mu suhted lähedastega on igas aspektis paremaks läinud. Hoian Siretiga jätkuvalt kontakti ja saan abi kui mul seda vaja on. Olen väga tänulik talle selle eest ja soovitan Siretit isegi kui on tunne, et mured on lahendamatud.
Hakkasin otsima kedagi, kes suunaks paremini toituma, just neid tooteid, mis on kehale kasulikud. Kehakaalust ma otseselt ei hoolinud...huvitas just õiged toitainete tarbimine. Läbi juhuste sattusin Sireti juurde, kes lähtus minu soovidest ning tutvustas mulle lihtsamaid ja veidi detailsemaid nüansse toitumises. Ma ei läinud Sireti juurde eriliste ootuste ega lootustega…tahtsin lihtsalt saada toitumises teadmisi juurde. Peale mõningast perioodi Sireti näpunäidete järgi toitumist hakkasid kehas toimuma reaalselt tuntavad arengud. Pidev väsimus kadus, erinevad igapäevased valud jäid järjest harvemaks ja harvemaks, enesetunne tuntavalt parem ning üldine meeleolu paranes pidevalt.
Olles nüüd korrektselt toitunud juba ca 4kuud saan öelda veel, et igasugune viiruste külge võtmine on kordades vähenenud. Kui varasemalt olin pidevalt nohus või köhas, siis tänaseks on talv juba poole peal ja haige pole kordagi olnud….pole isegi sellist tunnet, et äkki jään haigeks?....enesekindlus selles osas on väga palju tõusnud. Ausalt öelda siiamaani üllatun, et õigesti toitumisel on nii suur effekt. Vot ei tea, miks ma seda teekonda varem ei võinud ette võtta? Mis mulle Sireti näpunäidete juures veel eriti meeldis on see, et ta otseselt ei keelanud midagi ära. Lihtsalt liialdada ei saa. Nagu ta ütleb, vanaema sünnipäeval tuleb torti ikka süüa…eriti kui tort on vanaema enda tehtud 😊
Peale esimest teraapiat sain juba uue hingamise sisse ja teadsin, et olen jõudnud õigesse kohta. Nelja seansiga võin öelda, et sain täiesti terveks ja palju enamatki. Minu usk endasse ja usaldus elu vastu kasvas täielikult. Tunnen, et olen jälle mina ise ja näen välja jälle mina ise! 🙂 Ma olen nii tänulik Siretile, sain tagasi oma elurõõmu ja jõu!
Kui on raskemad päevad tuletan meelde õpetussõnu, mis sain kaasa ja ka need päevad saab kergemalt ületatud!
Kui magama minnes on tahtnud tumedad mõtted tulla, siis olen suutnud mõtteid muuta ja jäänud magama ilma salaja nutmiseta. Enesetunne on hea, on energiat ja tahet igapäevaseid toimetusi teha. Kurvad mõtted ei taha enam pähe tulla. Tunnen, et mu peas on rahu ja mõtted ei keerle enam koledate ja kurbade sündmuste ümber.
Ma enam ei peida ennast ilusate tunnete ja asjade eest, vaid julgen neid tunda ja nautida. Mul on kõik hästi. Olen kõigega rahu teinud. Funktsioneerin nagu üks normaalne inimene jälle😊
Aitäh, Siret! Kinkisid mulle hingerahu. See on kõige suurem ja ilusam kingitus, mis keegi mulle kunagi teinud on.
Esimesel seansil saime väga põhjalikult rääkida minu toitumisest ning mis muudatusi ma saan teha, et ennast paremini tunda. Siret tutvustas mulle teraapiaseansse ning kuna minus oli nii suur tahe ennast tagasi saada, siis panime järgmised kohtumised kirja.
Esimesel seansil tundsin ärevust, kuna ma ei oskanud ette kujutada, mis saama hakkab ja mis tunded hakkavad esile kerkima, kuna olen neid pidevalt eiranud. Esimesed seansid olid kõige emotsionaalsemad, kus oli nii nutmist kui ka naermist. Sain uuesti tunda neid tundeid, mida olen varjanud enda eest, kuid nüüd turvalises keskonnas. Tuli palju mälestusi ette, mis olid mulle väga haiget teinud ning õppisin andestama iseendale ja ka neile kes mulle haiget tegid. Enda eraelus oli peale seansse palju segadust, sest ma tahtsin, et muutused tuleksid kiiremini. Pidevalt käis võitlus enda vana ja uue versiooniga, et kumb tugevam on. Mõnikord kukkusin vanadesse harjumustesse, aga Siret soovitas, et tuleb beebisammud võtta. Viimastel seanssidel sain aru, kui palju on minu sees ja minu ümber muutunud: ma olen õnnelikum, tegelen asjadega, mis tekitavad mulle rõõmu, sain enda unistuste korteri, plaanin enda töökohta vahetada kuna ma tunnen, et see pole enam minu jaoks ja toitumine on mul ka kontrolli all.
Ma siiralt tänan Siretit, et ta aitas mind nii mitmel moel, mida poleks uskunud, et on võimalik muuta. Kui võrrelda ennast kaks kuud tagasi praegusega, siis on erinevust silmaga märgata.
Hoolitse enda eest
ILUS TERVE ELU - see on Sinu parim otsus!
Millist kasu teraapiast saad:
- Oled paremas kontaktis iseendaga.
- Vabaned häirivatest emotsioonidest.
- Oskad keerulistes olukordades lahendused leida.
- Tead kuidas oma unistusi ellu viia.
- Omad hulgaliselt tööriistu oma elu kujundamiseks.
- jne
Kui ruttu teraapia mõjub?
Kui ruttu teraapia mõjub?
Broneeri aegMida vajad online teraapiaks?
“Me võime elada oma harjumuspärases sisemaailmas aastaid ja mitte märgata, et midagi on valesti.
Inimesel on tohutu võime kannatada, taluda, leppida ja harjuda.
Meile võib ka tunduda, et olukord on lootusetu ja miski ei saa muutuda, kuid reaalsuses see enamasti nii ei ole. “
Levinud küsimused
Millal on põhjust pöörduda terapeudi poole?
Vastates ausalt järgnevatele küsimustele võid saada selgust, kas sul oleks põhjust abi otsida.
* Kas tunned masendust või depressiooni?
* Kas tunned kurvameelsust või üksildust?
* Kas koged stressi, läbipõlemist või mentaalset kurnatust?
* Kas tunned hirmu, süütunnet või meeleheidet?
* Kas koged ärevust ja pingesolekut?
* Kas koged kaotusvalu, elutüdimust või loobumist?
* Kas tunned hingevalu ja hüljatust?
* Kas tunned ennast väärtusetu ja alaväärsena?
* Kas tunned ebakindlust ja raskusi enese väljendamisel?
* Kas koged lootusetust ja ummikseisu?
* Kas koged ärrituvust, frustratsiooni ja ägedaid automaatseid reaktsioone?
* Kas koged viha, raevu või kättemaksu soovi?
* Kas tunned elurõõmu ja eluisu puudust?
* Kas koged keskendumis- või õpiraskusi?
* Kas Sul on raskusi magama jäämisel, magamisel või magad liigselt?
* Kas tunned, et sa oled halb inimene ega meeldi kellelegi?
* Kas koged kooli (töö)-kiusamist või eraldatust kaaslastest?
* Kas koged apaatsust ja huvipuudust enda, teiste inimeste või elu suhtes?
* Kas Sul on mure oma tervise või elu pärast?
* Kas koged endassetõmbumist ja loobumist?
* Kas koged emotsionaalseid söömasööste, ülesöömist või öösöömist?
* Kas tunned soovi toitu väljutada ja/või teed seda?
* Kas kontrollid liigselt oma toitumist ja välistad toidugruppe?
* Kas oled proovinud tulemusteta kehakaalu korrigeerida?
* Kas suhtud negatiivselt oma kehasse, kehakujusse või välimusse üldiselt?
* Kas sa tunned pidevalt vajadust olla täiuslik, eksimatu või ideaalse välimusega?
* Kas sa tunned hirmu vananemise ees?
* Kas koged emotsionaalse või füüsilise trauma tagajärgi?
Need küsimused andsid Sulle hea võimaluse oma olukorrast ja tunnetest ülevaade saada. Kui vastasid kasvõi ühele nendest küsimustest jaatavalt ja selline olukord on pidev ning kestev, siis on põhjust arvata, et vajad esimesel võimalusel tuge ja tegevusplaani, et Sinu seisund ei halveneks. Juba esimesel kohtumisel terapeudiga saad esmast tagasisidet oma murele ning ülevaate teraapia võimalustest. Edasine on juba Sinu otsustada!
NB! Tegu on levinumate murekohtadega! Kui Sa ei leidnud sellest nimekirjast oma seisundi või tunde kirjeldust ja kahtled oma olukorra tõsiduses, siis terapeudi konsultatsioonil saad asjad selgemaks. Kogedes oma elus pidevalt häirivaid tundeid, on keeruline endal lahendusi näha. Terapeut on Sulle sellisel juhul heaks toeks ning oskab pakkuda välja võimalikke tegevusplaane enesetunde parandamiseks ja olukorra lahendamiseks.
Mis on meditatiivne teraapia?
Meditatiivne teraapia on nagu pilguheit sinu isiklikku jututuppa, kus nähtavaks ja kuuldavaks saavad kannatust põhjustavad kogemused, sisekõned, veendumused ja kõikvõimalikud tunded. Terapeut on sinu teejuht ja toetaja, kes pakub sulle selguse loomiseks jooksvalt vajalikke tööriistu, aitab olukordi lahti mõtestada ja teeb kokkuvõtted.
Kui keha ja meel lõdvestuvad ja rahunevad, tekib meditatiivne seisund. Seisund, kus teadlik meel ei domineeri ega targuta. Selles seisundis ongi inimesel võimalik heita pilk oma sisemaailmas toimuvale. Vaadeldes sündmusi ja kogemusi justkui distantsilt, tekib täiesti uus vaatenurk. Paljud olukorrad, mida me lapsena ei mõistnud, saavad nüüd selgemaks, paljud lähedased, keda me ei ole mõistnud, muutuvad aktsepteeritavaks. Kannatused, mida oleme endaga hoolikalt kaasas tassinud, hakkavad tunduma mõtetutena ja oma aja ära elanuna. Lastes lahti meile mitte kuuluvast koormast, aegunud emotsioonidest ja lapselikest (võlts-)uskumustest, saame me hakata taastama ühendust oma „originaalminaga“. Olles ühenduses oma tunnetega, osates neid märgata ja minna lasta, hakkame me vabanema kannatustest, keha hakkab tervenema ja ühtäkki avastame me, et meil on valikud. Igal hetkel.
Meditatiivne taraapia toimub lõdvestunud olekus, koostöös alateadliku meelega. Klient on ärkvel ning endast teadlik, kuid suunatud sisevaatlusele. Teraapia keskendub kahjuliku mõjuga kogemuste leidmisele ning ümberhäälestumisele terapeudi juhendamisel.
Mis on hüpnoteraapia?
Hüpnoos on muundunud teadvuse seisund, mis tekib läbi kehalõdvestuse ja teadliku meele vaigistamise. Selles seisundis on võimalik suunata kõrgendatud tähelepanu soovitud probleemi lahendamisele. Tulemus saavutatakse läbi uute märksõnade, metafooride ja visuaalsete kujutluspiltide presenteerimise inimesele kes viibib madalate ajulainetega alfa tasandil. Selles seisundis olles on inimene väga vastuvõtlik uuele infole (sisestustele) ning hiljem sisestusi uuesti kuulates hakkab juba tuttav info kinnistuma. Protsessi toimimise eelduseks on inimese enda soov muutust ellu viia ning usalduslik suhe terapeudiga.
Hüpnoteraapiat aetakse sageli segamini lavahüpnoosiga, kus “show” eesmärgil presenteeritakse hüpnoosi lühiajalist mõju inimesele. Hüpnoteraapia keskendub probleemi lahendamisele ning püsivate tulemuste saavutamisele. Oluline on teada, et vastu inimese tahet ei oma hüpnoos püsivat effekti.
Miks teraapia toimib?
Ajuuuringud näitavad, et 95% meie otsustest on lähtuv alateadlikust meelest ja vaid 5% teadlikust meelest. Alateadvus töötleb 40 miljardit närviimpulssi sekundis, umbes 90% ajupiirkodades, samal ajal kui teadlik meel suudab töödelda kõigest 40 närviimpulssi sekundis ja sedagi valdavalt vaid eesajus.
Inimese aju saadab välja elektriimpulsse. Sõltuvalt olukorrast on need erineva sagedusega. Ärkvel olles on ajulainete võnkesagedus kiirem ja suurema amplituudga kui lõdvestunult või magades. Ajulainete võnkesagedus langeb koheselt kui sulgeme silmad, kuna valdav osa ajuprotsessidest on seotud nägemismeelega. Suletud silmadega lõdvestunud seisundis viibides oleme me oma aju võngetega nn. beeta tasandil ning ühenduses oma alateadliku meelega. Selles olukorras on meil võimalik ära kasutada oma aju suurenenud võimekust ning teadlikkuse abil enda jaoks paremaid valikuid teha.
Kuni 7 aastaste laste aju toimib teetatasandil (ajulainete võnkesagedus 4-8 hz) mis on sügava unega võrdne, kahtluseta sisestusi vastuvõttev seisund. Kuni 12 aastaste laste aju toimib beeta tasandil (ajulainete võnkesagedus 8-14 hz), mis vastab uneeelsele aju võnkesagedusele ning on samuti vastuvõtlik seisund sisestustele. Me kõik oleme pärit oma lapsepõlvest, kuid me pole olnud alati võimelised kogetut analüüsima. Vähese taustsüsteemi ja elukogemuse tõttu oleme me lapsena pigem kahtlusteta järeldusi teinud – enda ja maailma kohta.
Alateadvus õpib läbi korduste ehk harjumuste loomise (ja ka läbi hüpnoosi). Võib öelda, et me oleme kõik oma kogemuste ja harjumuste peegeldused ning kuigi kogemused on oluline õppematerjal, on paljud nendest hakanud meis nö. oma elu elama ning ei tööta enam meie kasuks.
Meditatiivne teraapia toimib läbi vanade sisseharjunud teeradade ülevaatamise, korrigeerimise ja muutmiste. Aju on kõik meie kogemused hoolikalt salvestanud viitevõrgustike ehk mustritena selleks, et meid kaitsta. Need mustrid aktiveeruvad automaatselt, kuid ei ole alati adekvaatsed, kuna enamus neist on loodud lapsena ja mõjutatud emotsioonidest.
Luues teadlikult uusi toetavaid viitevõrgustikke ajus, tekivad uued kvaliteetsed teerajad ja emotsioonid.
Kas teraapia mõjub kõigile?
Iga inimene kellel on tahe ja soov muutusteks saavutab soovitu! Kui klient on terapeudiga avatud ja töötab aktiivselt kaasa, järgides terapeudi nõuandeid ja soovitusi, siis on lahendused, tervenemine ja arengud loomulikult kaasnev tagajärg.
Tasub meeles pidada, et me oleme valdavalt oma harjumuspäraste tegevuste ja mõtete vangis. Iga muutus tegudes, mõtetes ja reaktsioonides toob omakorda kaasa muutused. Terapeudi juhendamisel saad kindel olla, et liigud õiges suunas ja muutused on positiivsed ning tervendavad.
Teraapia võib olla ebaefektiivne, kui inimene teeb seda kellegi sunnil või valedel eesmärkidel. Teraapiat saab seega broneerida ainult endale või oma alaealisele lapsele.
Meditatiivset teraapiat ja hüpnoteraapiat ei ole soovitatav teha psüühikahäiretega inimestele, kuna nende reaalsustaju võib olla ebaadekvaatne.
Kui ruttu teraapia mõjub?
Me kõik oleme erinevad.
Meil on erinev minevik, taustsüsteem ja isiksus.
Meil on erinevad vajadused, eesmärgid ja võimekus.
Teraapia tulemused on mõjutatud eelkõige sellest, KUI VÄGA INIMENE MUUTUST SOOVIB!
Soov ja vajadus muutusteks tekib aga tihti alles siis, kui teisiti enam edasi ei saa. Kui olukord on juba äärmuslik ja tulevik tundub hirmutav.
Meditatiivse teraapia ja hüpnoteraapia esmane mõju on tavaliselt siiski tuntav juba peale esimest teraapiaseanssi ning iga järgnev kord loob täiendavad ning kinnistavad muutused. Inimene ise otsustab ja valib, kui kaugele ta soovib protsessidega minna ning milliseid olukordi lahendada. Pikaajalised probleemid on tihti erinevatest emotsioonidest ja taustast tingitud ning omavahel tihedalt läbi põimunud. Seega võib minna mitmeid seansse enne kui püsivad muutused tekivad. Noortel ja eriti lastel toimuvad muutused kiiremini ja kergemalt, kuna mustrid on veel värsked ega ole saanud osaks isiksusest.
Teraapia on koostöö kliendi ja terapeudi vahel ning parima tulemuse saavutamiseks annab terapeut kliendile jooksvaid nõuandeid ja soovitusi. Neid järgides on tulemused oluliselt kiiremad ja püsivamad. Iga inimene vastutab ise oma tervenemise eest – terapeut on suunav ja juhendav teekaaslane, kes annab endast parima kogu protsessi vältel.
Kuidas meditatiivne teraapia aitab vabaneda depressioonist?
Depressiooni seisundis olev inimene ei taju elu ja maailma täiel määral. Tema maailmapilt on kitsenenud ja kuna ta ei näe kõiki võimalusi, ei näe ta ka piisavalt lahendusi. Nii võib tunduda, et kõik on juba proovitud ja miski ei toimi. Lootus kaob ja inimene vajub aina sügavamasse auku. Depressiooni sügavamad põhjused võivad jäädagi leidmata, sest me ei suuda iseennast ja oma probleeme teise nurga alt näha. Veelgi enam – me ei pääse ligi sügavale alateadvusesse, kuhu on mingil hetkel minevikus istutatud tugev negatiivne tunne, otsus, uskumus. Edasise elu jooksul leiame oma veendumustele aina kinnitust ja negatiivsus süveneb veelgi. Lõpuks hakkab kõik see meie sees oma elu elama ja muutma meie isiksust.
Kui meie negatiivsetest tunnetest ja uskumustest saab meie isiksus, hakkab elu olema üks lõputu kannatus – talumatu lootusetus. Kui aga leida üles see emotsioon, sündmus või otsus meie minevikust, kust kõik see jada alguse sai, siis on võimalik justkui „toas tuli põlema panna“ ja näha olukordi teistsuguse pilguga. Meditatiivne teraapia ja/või hüpnoteraapia võimaldavad sellised hetked üles leida ja need olukorrad ära lahendada. Sellega kaasneb koormast vabanemine ja uute võimaluste nägemine. Inimesel tekib teadmine, et tal on alati valikuvõimalus ja et valikuid on palju. Tundes võimu oma elu üle ise otsustada, tekib taas lootus, unistused, eesmärgid.
Inimene kellel on eesmärgid, ei ole enam depressiivne.
Kuidas meditatiivne teraapia aitab vabaneda ärevusest?
Äreva seisundi taga on hirm ja ebakindlus. Hirm, et midagi läheb nii nagu ei soovita; hirm, et ei olda piisavalt hea, osav, pädev jne. Enamus inimesi, kes tunnevad ärevust, usuvad sisimas, et nad ei ole küllalt väärtuslikud ega piisavad või ei saa hakkama. Kuigi enamasti tekib ärevushoog pingelistes olukordades, siis võib see tekkida ka ootamatult ja ilma nähtava põhjuseta. Põhjus on siiski olemas ja peitub sügaval alateadvuses ning tühine ja märkamatu mõte või olukord võib vallandada paanikahoo.
Kannatuste taga on meie enda veendumused ning erinevad emotsioonid ja tunded, mis on saanud meie eksistentsiga üheks, mõjutades meid peenel ja märkamatul moel. Lõdvestunud meditatiivses seisundis on võimalik terapeudi juhendamisel leida üles koormavate tunnete ja uskumuste algpunkt ning vabaneda sellest, mis meie elu hävitab. Negatiivsed tunded asendatakse toetavate väärtustega ning tekib võimalus näha elu uue pilguga.
Kui põhjendamatud hirmud on seljatatud, siis taandub ka ärevus.
Kuidas meditatiivne teraapia aitab vabaneda toitumisprobleemidest?
Terve keha on võimeline meie isusid edukalt reguleerima läbi erinevate füsioloogiliste protsesside. Kui keha ei ole terve ja ei funktsioneeri korrektselt või kui keha on negatiivselt mõjutatud (ala-) teadvusest, siis võib olla tagajärjeks häirunud toitumine. Ehk siis isu kas kasvab liiga suureks või kaob sootuks, tekivad sundmõtted ja -käitumine.
Probleemile lahendust otsides tuleks keskenduda füüsilise tervise taastamise kõrval ka vaimsele tervisele. Toitumisnõustamisest siin üksi ei piisa ning alustada tuleks emotsionaalsete põhjuste leidmisest. Me oleme kõik inimestena sisuliselt oma kogemuste tulemus ning miski nendes kogemustes on põhjustanud mõtted, tunded ja uskumused, mis on viinud toitumishäireni.
Kuna meie teadvus (mõtlemine!) ei anna meile otse küsides tihti mingeid vastuseid, siis annab meditatiivne teraapia (või hüpnoteraapia) võimaluse peidetud põhjuste leidmiseks läbi alateadvuse. Põhjuseid selleks võib olla mitmeid ja erinevaid ning terapeudi juhendamisel on võimalik leida iga inimese isiklik valupunkt, mis toitumist mõjutab.
Kui häirunud toitumine puudutab lapsi, siis on see tihti seotud perekondliku olukorra ja vanematega. Lapsed on väga tähelepanelikud, kuid ei oska oma tundeid veel mõista ning toimuvast õigeid järeldusi teha. Lahendades probleemid perekonnas, võivad kaduda ka lapse toitumishäired.
Kuidas meditatiivne teraapia aitab kaasa haigustest tervenemisele?
Kuna meie teadvus on ühendatud meie kehaga, siis on kõik, mis kehaga toimub otseselt seotud meie teadvuses toimuvaga. Keha mõjutab lisaks toitumisele ja füüsilisele keskkonnale ka emotsionaalne keskkond (läbi teadvuse) – see mida me tunneme, usume, arvame, mõtleme. Sellest, kas see mõju on positiivne või negatiivne sõltub ka meie keha seisukord. Kui keha on haigestunud või kogeb vaevusi, on see märk sellest, et füüsilise keskkonna või teadvuse mõju on negatiivne.
Lühidalt – kui inimene kogeb emotsionaalseid kannatusi, kannatab ka tema keha. Kannatuste püsima jäädes võivad tekkida füüsiliselt tajutavad, haigusteks nimetatud seisundid. Toitumine ja eluviisid on siis kas leevendavad või süvendavad asjaolud. Meditatiivse teraapia ja/või hüpnoteraapia abil saab leida üles tervist mõjutavad emotsionaalsed blokeeringud ja muuta negatiivsed mustrid positiivseteks. Alateadvuse tasandil tehtud muutused hakkavad toetama keha tervenemist.
Terapeudilt saadud juhendeid järgides saab toitumist, elu- ja mõtteviisi jälgides liikuda tervenemise suunas.
Kuidas meditatiivne teraapia aitab lahendada suhteprobleeme?
Suur osa meie suhetest baseerub sellel, mida me endast arvame. Kas Sa tunned, et oled väärtuslik, kas sa armastad ennast ja kas sa oled endas kindel?
Kui ei, siis on sul suure tõenäosusega probleeme igasugustes suhetes, sh armusuhetes. Väärtusetus, enesearmastuse puudus ja ebakindlus on kolm peamist põhjust, mis meie elus kannatusi tekitavad ning need kõik on pärit meie minevikust. Oma kogemuste põhjal otsustame me alateadlikult ära, kui väärtuslikud me oleme ja salvestame selle teadmise programmina (iga halva kogemusega järjest kindlamalt) oma alateadvusesse. Raske on lahendada suhteprobleeme olles ebakindel ning raske on leida sobivat partnerit, kes meid armastaks, kui me ise ennast ei armasta.
Meditatiivne teraapia aitab sul taastada ühenduse oma põhiolemusega ja sa saad teada, milline sa oled ilma valu, hirmu ja kannatuseta.
Me kõik oleme väärtuslikud oma erilisel moel. Sinu õnn võib olla just selle tõdemuse taga.
Meditatiivne teraapia
püsivad tulemused mis muudavad su elu
5. Personaalne meditatsioon
2. Meditatiivse teraapia protsess
4. Konkreetsed nõuanded ja juhised
1. Tutvustav Avastussessioon
6. Tegevuskava edasiseks
3. Kokkuvõte teraapiaprotsessist
Broneeri aeg
Liitu uudiskirjaga
Garanteeri, et Sinuni jõuaksid kõik eripakkumised, sooduskoodid ja põnevad lood!
Pane ennast kohe kirja ja oledki kambas!
Soovid rohkem infot?
Kontakt
Kõik küsimused ja teemad on teretulnud!
Sinu kirjale vastatakse esimesel võimalusel,
kuid mitte hiljem kui 24 tunni pärast.
Helista või kirjuta
- +372 59 119 468
- info@onlineteraapia.ee
Sotsiaalmeedia
INFO
- Ilus Terve Elu OÜ
- Reg. nr. 16184580